Предпросмотр проекта
Полный текст будет доступен после оплаты
Что вы получите
20+ страниц в документе
Шрифт — Times New Roman, 14
Список литературы по ГОСТу
Формат — Word
Готовая работа за несколько минут
Основная информация
Основные сведения
НазваниеРазвитие выносливости у девочек 13-14 лет занимающихся в секции легкая атлетика
Краткое описаниеДанная работа посвящена исследованию методов развития выносливости в группе девочек этого возраста, занимающихся легкой атлетикой. В работе рассматриваются теоретические основы и практические подходы к обучению спортсме.
АктуальностьАктуальность исследования обусловлена повышенным спросом на укрепление здоровья подростков и ростом интереса к легкой атлетике. В условиях современных изменений в образе жизни и увеличения длительности учебного дня возникает необходимость поиска эффективных способов повышения выносливости у подростков. Это позволяет выявить новые методы тренировочного процесса и снизить риск спортивных и оздоровительных заболеваний.
ПроблемаНесмотря на важность развития выносливости, существует недостаток систематизированных методик, адаптированных под возраст и особенности девочек 13-14 лет. В практике отсутствуют единые стандарты и рекомендации, что осложняет эффективность тренировочного процесса.
ЦельРазработать и обосновать комплекс методов повышения выносливости у девочек 13-14 лет, занимающихся легкой атлетикой.
Задачи
- Изучить существующую научную литературу по развитию выносливости у подростков.
- Проанализировать современные интернет-источники по тренинговым программам для данной возрастной группы.
- Провести сравнительный анализ эффективности различных тренировочных подходов.
- Разработать рекомендации по методике повышения выносливости.
- Оценить практическую реализуемость предложенного комплекса мер.
Объект исследованияИзучается процесс формирования и развития выносливости у девочек 13-14 лет в условиях спортивной секции легкая атлетика.
Предмет исследованияОбъектом является комплекс физических упражнений и тренировочных методик, направленных на развитие выносливости в данной возрастной группе.
ГипотезаЕсли использовать комплекс специально подобранных тренировочных программ, то уровень выносливости у девочек 13-14 лет повысится.
Методы исследования
- Анализ научной литературы.
- Изучение интернет-источников.
- Сравнение и сопоставление полученных данных.
Научная значимостьИсследование вносит вклад в развитие теории спортивной тренировки подростков, уточняя подходы и методы повышения выносливости у девочек данного возраста. Предлагаемый комплекс методов расширяет существующие представления и способствует более эффективной подготовке спортсменок.
Практическая значимостьРезультаты исследования могут быть использованы тренерами и специалистами по физической культуре для разработки программ тренировок. Также рекомендации могут применяться в общеобразовательных школах и спортивных секциях для повышения уровня физической подготовки подростков.
СтруктураСтруктура проекта включает введение, теоретическую часть, аналитическую часть, проектные предложения, заключение и библиографический список.
Содержание
Введение
Теоретические основы
- Физиологические особенности подростков 13-14 лет
- Теория развития выносливости в спорте
- Методы оценки и тренировки выносливости
Аналитическая часть
- Анализ существующих методов тренировки
- Обзор программ развития выносливости у подростков
- Сравнение эффективности различных методик
Проектные предложения
- Разработка комплекса тренировочных мероприятий
- Рекомендации по внедрению программы в тренировочный процесс
- Критерии оценки эффективности
Заключение
Библиографический список