Методика повышения силовых способностей школьников 11-12 лет на основе круговой тренировки

Содержание

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: актуальность проекта обусловлена необходимостью развития физической силы у подростков для укрепления здоровья и формирования правильных привычек к физической активности.

Проблема: многие школьники не обладают достаточной силой для выполнения физических упражнений и активного образа жизни. Недостаток знаний о эффективных методах тренировок снижает мотивацию заниматься спортом.

Цель: разработать и проверить методику повышения силовых способностей школьников 11-12 лет на основе круговой тренировки, чтобы повысить их физическую подготовку и мотивацию к занятиям спортом.

Задачи:

1. 1) Изучить теоретические основы силовых тренировок и круговой тренировки.
2. 2) Проанализировать существующие методы повышения силовых способностей.
3. 3) Разработать программу тренировок для школьников 11-12 лет.
4. 4) Провести социальный опрос;
5. 5) Подвести итоги.

Предмет исследования: физическая подготовка школьников 11-12 лет

Объект исследования: методы повышения силовых способностей через круговую тренировку

Гипотеза: использование круговой тренировки способствует значительному повышению силовых способностей школьников 11-12 лет.

Методы исследования:

1. 1) Анализ научной литературы и онлайн-источников.
2. 2) Сравнение и сопоставление полученных данных.
3. 3) Социологический опрос.