Профилактика цифрового выгорания у старшеклассников в период интенсивной подготовки к экзаменам

Содержание

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: актуальность темы обусловлена ростом использования цифровых технологий среди подростков и увеличением случаев эмоционального и физического истощения. В период подготовки к экзаменам важно обеспечить психологическую поддержку и профилактику выгорания. Это поможет улучшить качество учебного процесса и сохранить здоровье школьников. Исследование поможет разработать рекомендации для учителей и родителей по снижению риска цифрового выгорания.

Проблема: многие старшеклассники сталкиваются с переутомлением и эмоциональным истощением из-за постоянного использования цифровых устройств. Это влияет на их успеваемость и общее состояние здоровья. Недостаточно разработанных методов профилактики цифрового выгорания. Необходимы меры для повышения информированности и поддержки подростков в этот сложный период.

Цель: разработать рекомендации по профилактике цифрового выгорания у старшеклассников в период подготовки к экзаменам и повысить их осведомленность о способах сохранения психологического здоровья.

Задачи:

1. 1) Изучить теоретические основы цифрового выгорания и его влияние на подростков.
2. 2) Проанализировать существующие методы профилактики и поддержки школьников.
3. 3) Исследовать причины и признаки цифрового выгорания у старшеклассников.
4. 4) Провести социальный опрос;
5. 5) Подвести итоги.

Предмет исследования: психологическое здоровье старшеклассников во время подготовки к экзаменам.

Объект исследования: психологические и поведенческие особенности старшеклассников при использовании цифровых технологий.

Гипотеза: регулярная профилактика и информирование о рисках цифрового выгорания помогут снизить его уровень и улучшить психологическое состояние старшеклассников.

Методы исследования:

1. 1) Анализ научной литературы и онлайн-источников.
2. 2) Сравнение и сопоставление полученных данных.
3. 3) Социологический опрос.