Разработать индивидуальный план тренировок учащихся 11 классов при поступлении в вуз для сдачи нормативов бег на 100 метров

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: актуальность проекта обусловлена необходимостью повышения физической подготовленности школьников для успешной сдачи нормативов при поступлении. Разработка индивидуальных планов позволяет учитывать особенности каждого ученика. Это способствует более эффективной подготовке и повышает шансы на успешное прохождение требований в вузе. В современном обществе важна здоровая и подготовленная молодежь.

Проблема: многие школьники испытывают трудности при подготовке к нормативам по бегу на 100 метров. Отсутствие индивидуального подхода к тренировкам снижает эффективность подготовки. Не все знают, как правильно организовать тренировочный процесс. Это влияет на результаты и мотивацию учащихся.

Цель: создать индивидуальный план тренировок для учащихся 11 классов, который поможет им успешно сдавать нормативы по бегу на 100 метров при поступлении в вуз.

Задачи:

1. 1) Изучить теоретические основы тренировочного процесса для бегунов на короткие дистанции;
2. 2) Проанализировать методы и программы тренировок для школьников;
3. 3) Разработать рекомендации по подготовке к нормативам по бегу на 100 метров;
4. 4) Провести социальный опрос;
5. 5) Подвести итоги.

Предмет исследования: физическая подготовка школьников к сдаче нормативов по бегу на 100 метров

Объект исследования: методы и программы тренировок для учащихся 11 классов

Гипотеза: индивидуальный подход к тренировкам значительно повышает эффективность подготовки школьников к нормативам по бегу на 100 метров при поступлении в вуз.

Методы исследования:

1. 1) Анализ научной литературы и онлайн-источников.
2. 2) Сравнение и сопоставление полученных данных.
3. 3) Социологический опрос.