Разработка комплекса упражнений для формирования выносливости при занятиях плаванием у подростка 17 лет

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: актуальность темы обусловлена необходимостью повышения физической подготовленности подростков, занимающихся плаванием, что способствует их общему развитию и улучшению спортивных результатов. В современном мире важна профилактика заболеваний и развитие выносливости у молодого поколения. Использование научных методов позволяет создать оптимальные условия для тренировочного процесса. Проект поможет определить наиболее эффективные упражнения для формирования выносливости у подростков.

Проблема: многие подростки испытывают трудности с развитием выносливости, что негативно сказывается на их спортивных результатах и общем здоровье. Существующие программы тренировок требуют доработки с учетом возрастных особенностей. Необходима разработка комплекса упражнений, специально адаптированного для подростков 17 лет, занимающихся плаванием. Важно определить, какие упражнения наиболее эффективны для повышения выносливости в этом возрасте.

Цель: создать комплекс упражнений для формирования выносливости у подростков 17 лет, занимающихся плаванием, и проверить его эффективность на практике.

Задачи:

1. 1) Изучить теоретические основы развития выносливости и особенности подросткового организма;
2. 2) Проанализировать существующие методики тренировок по плаванию и развитию выносливости;
3. 3) Разработать программу комплекса упражнений для подростков 17 лет;
4. 4) Провести социальный опрос;
5. 5) Подвести итоги.

Предмет исследования: подростки 17 лет, занимающиеся плаванием.

Объект исследования: комплекс упражнений для формирования выносливости.

Гипотеза: использование специально разработанного комплекса упражнений повысит уровень выносливости у подростков 17 лет, занимающихся плаванием, и улучшит их спортивные показатели.

Методы исследования:

1. 1) Анализ научной литературы и онлайн-источников.
2. 2) Сравнение и сопоставление полученных данных.
3. 3) Социологический опрос.