Сон

Содержание

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: актуальность темы обусловлена тем, что сон является важной частью жизни человека и влияет на его здоровье и работоспособность. Современный ритм жизни часто нарушает режим сна, что негативно сказывается на общем состоянии. Изучение сна помогает понять, как улучшить качество отдыха и повысить качество жизни. Проект помогает выявить основные проблемы и предложить рекомендации по правильному режиму сна.

Проблема: многие люди сталкиваются с проблемами сна, такими как недостаток или нарушение режима. Это влияет на их здоровье, настроение и работоспособность. Часто люди не знают, как правильно организовать свой сон и какие факторы его ухудшают. В результате возникают хроническая усталость и снижение общего самочувствия.

Цель: изучить особенности сна, его влияние на здоровье и определить важность правильного режима сна через теоретический анализ и результаты социального опроса.

Задачи:

1. 1) Изучить теоретические основы сна и его физиологические особенности.
2. 2) Рассмотреть влияние сна на здоровье человека.
3. 3) Проанализировать факторы, влияющие на качество сна.
4. 4) Провести социальный опрос;
5. 5) Подвести итоги.

Предмет исследования: особенности сна и его влияние на здоровье человека

Объект исследования: потребности и привычки людей в отношении сна

Гипотеза: правильный режим сна способствует улучшению здоровья и общего самочувствия, а нарушение режима негативно влияет на качество жизни.

Методы исследования:

1. 1) Анализ научной литературы и онлайн-источников.
2. 2) Сравнение и сопоставление полученных данных.
3. 3) Социологический опрос.