Утренняя гигиеничная гимнастика в моей жизни

Содержание

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: актуальность темы обусловлена важностью формирования здоровых привычек с раннего возраста. Утренняя гимнастика помогает укрепить здоровье и повысить настроение на весь день. В современном мире многие люди ищут способы улучшить качество своей жизни. Исследование поможет понять, насколько утренняя гимнастика полезна и популярна среди школьников.

Проблема: многие школьники не занимаются утренней гимнастикой, что негативно сказывается на их здоровье и настроении. Недостаток информации и мотивации мешает формировать полезные привычки. Важно выяснить, как утренняя гимнастика влияет на самочувствие и что мешает её регулярному выполнению. Это поможет разработать рекомендации для повышения мотивации и популяризации утренней гимнастики.

Цель: изучить влияние утренней гигиеничной гимнастики на здоровье и настроение школьников, а также определить уровень её популярности и мотивации к выполнению.

Задачи:

1. 1) Изучить теоретические основы утренней гимнастики и её влияние на здоровье.
2. 2) Проанализировать существующие рекомендации по утренней гимнастике.
3. 3) Провести социальный опрос среди школьников о практике утренней гимнастики.
4. 4) Провести социальный опрос;
5. 5) Подвести итоги.

Предмет исследования: утренняя гигиеничная гимнастика

Объект исследования: школьники и их привычки выполнять утреннюю гимнастику

Гипотеза: регулярные утренние упражнения улучшают физическое состояние и настроение школьников, а также формируют полезные привычки.

Методы исследования:

1. 1) Анализ научной литературы и онлайн-источников.
2. 2) Сравнение и сопоставление полученных данных.
3. 3) Социологический опрос.