Влияет ли телефон на сон человека?

Содержание

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: актуальность темы обусловлена ростом использования мобильных устройств и их возможным воздействием на здоровье человека. Многие люди сталкиваются с проблемами со сном, связанные с использованием телефонов. Исследование поможет понять, насколько телефон влияет на качество отдыха. Это важно для формирования рекомендаций по использованию мобильных устройств.

Проблема: множество людей используют телефоны перед сном, что может негативно сказываться на качестве их отдыха. Недостаточно изучено, как именно использование телефона влияет на длительность и качество сна. Это вызывает необходимость проведения исследования. Цель — определить влияние телефона на сон человека и выявить возможные негативные последствия.

Цель: изучить влияние использования мобильных телефонов на качество и продолжительность сна человека, выявить возможные негативные последствия и предложить рекомендации по безопасному использованию.

Задачи:

1. 1) Изучить научную литературу и интернет-источники о влиянии телефона на сон;
2. 2) Провести сравнение данных о качестве сна у пользователей и неиспользующих телефоны перед сном;
3. 3) Провести социальный опрос среди учащихся о привычках использования телефона перед сном;
4. 4) Провести социальный опрос;
5. 5) Подвести итоги.

Предмет исследования: влияние мобильных телефонов на качество сна

Объект исследования: поведение и привычки использования телефонов перед сном у подростков и взрослых

Гипотеза: использование мобильных телефонов перед сном негативно влияет на качество и продолжительность сна, вызывая трудности засыпания и снижение его качества.

Методы исследования:

1. 1) Анализ научной литературы и онлайн-источников.
2. 2) Сравнение и сопоставление полученных данных.
3. 3) Социологический опрос.