Что такое обезвоживание организма

Обезвоживание организма — это состояние, при котором потери жидкости превышают её поступление, из-за чего нарушается водно-солевой баланс и страдает работа сердца, почек и мозга. Что такое обезвоживание организма, удобно описывать через долю потерянной массы тела: лёгкую, среднюю и тяжёлую степень. Причиной становятся жара, рвота, понос, обильное потоотделение или недостаточное питьё, а первый признак — сильная жажда и сухость во рту.

Разбор по случаям

Примеры

Обезвоживание при жаре. Взрослый человек массой $70\text{ кг}$ за жаркий день потерял с потом около $2\text{ кг}$ жидкости, то есть чуть меньше $3\%$ массы тела. Это лёгкая степень обезвоживания: ощущается сильная жажда и сухость во рту, а самочувствие восстанавливается после нескольких стаканов воды.

Обезвоживание при кишечной инфекции. У ребёнка при частой рвоте и поносе за сутки ушло около $5\%$ массы тела в виде жидкости, появились учащённый пульс и вялость — это средняя степень обезвоживания. Врачи в таком случае назначают раствор для регидратации, который восполняет и воду, и потерянные соли.

Частые ошибки

• Считают, что обезвоживание всегда сопровождается сильной жаждой, хотя у пожилых людей и детей это чувство отстаёт от реальной потери жидкости.
• Восполняют потерю жидкости только чистой водой, забывая про соли, из-за чего состояние при сильном обезвоживании может ухудшиться.
• Путают лёгкое обезвоживание с обычной усталостью и не снижают физическую нагрузку вовремя.

Коротко

Обезвоживание организма наступает, когда потеря жидкости превышает её восполнение, и делится на лёгкую, среднюю и тяжёлую степень по доле потерянной массы тела. Что такое обезвоживание организма, важно знать каждому: вовремя распознанная жажда и правильное питьё предотвращают тяжёлые последствия.