Влияние времени использования гаджетов на качество сна у учащихся 9-х классов

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: актуальность темы обусловлена ростом использования гаджетов среди подростков и их возможным негативным воздействием на здоровье и учебу. Исследование поможет понять, как снизить негативное влияние и улучшить качество сна. Важность темы связана с необходимостью формирования правильных привычек у молодежи. Результаты могут быть полезны для родителей, учителей и специалистов по здоровью.

Проблема: многие подростки проводят много времени за гаджетами, что может негативно сказаться на их сне. Недостаток сна влияет на здоровье, успеваемость и общее самочувствие. Важно понять, как именно использование гаджетов связано с качеством сна. Это поможет разработать рекомендации для более здорового образа жизни.

Цель: изучить влияние времени использования гаджетов на качество сна у учащихся 9-х классов и определить меры для улучшения их сна и здоровья.

Задачи:

1. 1) Изучить теоретические основы влияния гаджетов на здоровье и сон.
2. 2) Проанализировать существующие исследования по данной теме.
3. 3) Провести социальный опрос среди учащихся 9-х классов.
4. 4) Провести социальный опрос;
5. 5) Подвести итоги.

Предмет исследования: время использования гаджетов и качество сна у подростков.

Объект исследования: подростки 9-х классов и их привычки использования гаджетов.

Гипотеза: чем больше времени подростки проводят за гаджетами, тем хуже качество их сна. Ограничение времени использования гаджетов может улучшить качество сна.

Методы исследования:

1. 1) Анализ научной литературы и онлайн-источников.
2. 2) Сравнение и сопоставление полученных данных.
3. 3) Социологический опрос.